صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، می بایست به آمادگی کافی باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با دو همکار با مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و استفاده مجهزات مناسب
هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.